Po 4 tygodniach to zaczyna dopiero sie rozkrecac u mnie. Dlugie estry to 15 tygodni trzeba bic. Co ty chcesz po 4 tygodniach za forme zrobic ? Podejzewam,ze pojecie tez masz liche na temat caloksztaltu.
U mnie ni9e jest tak łatwo bo to wszystko od zatok sie zaczyna.Katar,potem schodzi na płuca i dusi jak cholera.Nie chce sie antybiotykami faszerowac i wiecznie sie mecze w zimie
Ja musiałam wstać wcześnie, żeby rzęsy odpowiednio przygotować do kokieteryjnego trzepotu Rozumiecie, promotor zaczyna na mnie napierać Iza a jak długo to potrwa te przechodzenie chudnięcia w górne partie?
ja wczoraj miałam wrażenie, że świat się do mnie odezwał. orbitruję sobie, oglądam serial i tracę czucie w stopach, zaczyna się ucisk na kolana i tak sobie myślę, może już koniec na dziś (to była 20 minuta a w planie 40). I w tym momencie z tv koleś powiedział "Is that the best you can do?". To mu pokazałam!
[...] gdyz moja zona uzywa tusipcu i kofeiny zeby spalic tkanke tluszczowa i po wizycie u lekaza wykryto u niej przyrost lewego plata, jak na razie jest to tzw. wolne wole, ale zaczynam sie martwic, zaczyna znowu cykl odchudzania i zaczyna ja pobolewac tarczyca, denerwuje mnie stosowanie przez nia tych mieszanek i obawiam sie o jej zdrowie, czy [...]
[...] armbara albo trójkąta-próby były widoczne w walce z Cheickiem gdzie pokazał że potrafiłby ale nie umiał skonczyc , tutaj nie podjął nawet próby) Pozatym zauważyłem że Miras zaczyna mieć kompleks afro-amerykańskich fighterów z ich klinczem tajskim w narożniku w którym co trzecie kolano jest wycelowane w genitalia Ale pytanie zasadnicze jest [...]
u nas zaczyna byc widac swiatlo w lodowce bo za kilka dni wyjazd- K powiedzial 'do wyjazdu nie kupujemy protein (?!) -trzeba zjesc to co masz w zamrazalniku'... co ja z nim zrobilam @-| prezenty swiateczne wykombinowalam tak ze chyba juz ogarnelam sie-najgorzej z ojcem-jemu to nigdy nie wiadomo co kupic. no i dla K nic nie mam-ale on dla mnie [...]
Toć u nas jest dobra kulturka na kasach. Jedyne co mnie wk***ia to jak jakaś lurwa za mną zaczyna wyładowywać swoje graty tak, że się mieszają z moimi, jednocześnie ignorując kompletnie tzw. przestrzeń personalną. Zupełnie jak te dekle co siedzą 1,5 metra za zderzakiem na autostradzie przy 140 km/h kiedy jest zator na lewym pasie, myśląc że coś w [...]
c.d.n w gazecie sa pokazane treningi znanych postaci i zadko MC wystepuje a jak jest to w niedyzych ciezarach jak na takie byki - np.WOLF zaczyna 60kg a konczy 145 na 6-8 ruchów - teraz też zobaczyłem że w planie jest wiosło hantlem 5x w piątek a u mnie największe hantle są 45kg a nimi robię spokojnie 10x :/ to będę musiał zmienić na yates row [...]
[...] oraz kwasu oleinowego jest bardzo stabilna oraz dłużej zachowuje swoje wartości odżywcze. Temperatura dymienia oliwy (moment, w którym pod wpływem temperatury produkt zaczyna się degradować i wyzwalać substancje rakotwórcze) wynosi 210° i jest dużo wyższa od rekomendowanej temperatury smażenia (180°). Tłuszcze, takie jak olej [...]
[...] potrzebna mi jest masa i na jednym cyklu , zwłaszcza krótkim się nie skończy. Jak masz chwilę zerknij na mój dziennik, na str 16 są fotki sprzed 2 miesięcy, kiedy tą masę zaczynałam. Myślę,że jeszcze jakiś czas pociągnę na tym rozkładzie, chociażby po to, aby poznac lepiej swój organizm, a potem będę szukac rad, co i jak zmieniac. Można sobie [...]
[...] natomiast mogę pływać kilometry i sie nie męczę. Pewnie za szybko biegasz biegam baaaardzo wolno pewnie z 6/h przy sprzyjających wiatrach %-) No ale to tak nie działa. Każdy zaczyna od marnego poziomo. Z czasem organizm się przyzwyczaja do tego wysiłku i przy regularnym bieganiu udaje się biegać szybciej, łatwiej i oddychania też się uczysz z [...]
****a za 40 minut zaczyna sie za***isty żużel u mnie ale ****a oczywiście musze zostać w domu bo na karnecik na siłke nie bedzie Jak tu żyć jak ciągle brak hajsu
[...] zrobić planowe 4 serie po 10 ale trzecia i czwarta to było RPE 10. Rack chin na TRX bardzo pozytywnie - czułem fajnie mięśnie wokół łopatek. Na AirBike'u jak zwykle - śmierć i zniszczenie. Trening w domu zaczyna mi się podobać - mozna spokojnie cisnąć bez koszulki i stępak z wysiłku a nikt na mnie nie spojrzy jak na troglodytę ;P Pozdrawiam :D
akurat na tym forum co podales polowa nie umie sie podciagac wiec nie wylatuj z ta technika Ale duża część zaczyna właśnie od ćwiczeń z którymi sobie ledwie radzi. Tak jak jest napisane w FAQ stawy, ścięgna i więzadła wolniej przystosowują się niż mięśnie. Dlatego nawet jeśli twoje mięśnie nie wykonują tak wielkiej pracy przy danym ćwiczeniu to [...]
[...] dalej nic wielkiego się nie stało. Muszę zwracać bardziej uwagę na te literki, bo w oryginalnych wersjach A jest właśnie tym co robiłem dzisiaj, tzn od takiej kombinacji się zaczyna. Po treningu koktajl http://www.sfd.pl/Super_Koktajl_na_mase.-t316834.html Jak dla mnie to idealny na dzisiejszą pogodę, zimny, daje energie i ma dobre wartości [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] brać te 2kap razem z stormem rano czy może lepiej brac po południu te 2 kap beta aliny ? I jeszcze mam takie pytanie odkiedy zaczołem brac razem z stormem z rana beta aline zauważyłem że jakieś 30 min po zażyciu zaczyna strasznie swędzieć mnie skóra szczególnie na twarzy trwa to krótko jakoś 3-4 min nie wiecie moze czym to moze byc spowodowane ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie lubie go , wyżej sra niż dupę ma ... I na dodatek zaczyna głupoty gadać... Oczywiście ze da sie redukować i budowac masę mięśniową , ale to jest liczenie kalorii co do jednej najmniejszej kalorii i Odpowiedni trening itd i do tego dobra genetyka , Dlatego pomimo wszystko dla mnie jest to niemożliwe . Po co tak kombinować wgl ?? Robisz mase [...]